2020年06月06日
毎日ムシ暑い日が続きますね、、。
気温は30度近くなることも多く、湿度も高めで
体調管理が 大変な季節になってきましたが
みなさんは、いかがお過ごしでしょうか?
コロナウィルスの緊急事態宣言も解除され、
少しずつ日常を取り戻しつつあるこの頃ですが
まだ #stay home＝お家時間を過ごしている方も
多いと思います。
先日 わたしは果実酒作りにトライしてみました！！
これから始まる梅雨の季節
暑かったり寒かったりジメジメした天候が続くと
疲れが溜まりやすいものですよね、、
そこで今回は、疲労回復に効果的な栄養素といわれている
クエン酸多めの果実
梅・レモン・オレンジで作ってみました！
疲労は、疲労の原因となる物質
乳酸が蓄積されることによって起こるといわれています。
クエン酸は、
・乳酸の生成を抑制する働き
・血行促進
・カルシウムの吸収を促進
・美肌
…etc 嬉しい効果がたくさんあります！
クエン酸習慣で、梅雨の季節を乗り切りましょう！！
最後に、季節のお花で
先月 母の日に贈った紫陽花です。
紫陽花はこれからがちょうど見ごろですね！
色とりどりの花びらが、雨の雫に濡れている様は
美しく風情を感じます。
雨で湿ってしまう気持ちも 少し晴れますように…
